体毛に悩んだときには生活と脱毛の見直しを

体毛に悩んだときには生活と脱毛の見直しを

体毛が濃くて悩んでいるなら、まず生活習慣の改善と脱毛方法について見なおす必要があります。体質改善から体毛を薄くしたい人は、規則正しい生活習慣と食生活から帰ることが有効です。


ホルモンのバランスが崩れ、男性ホルモンの分泌が活発になると、毛が濃くなり、毛の成長も早くなります。女性ホルモンには男性ホルモンの分泌を抑える作用があります。


女性ホルモンを増やすことで、ムダ毛を抑えることが出来ます。

たとえば、食事はバランス良く栄養素を摂ることが大切です。

肝臓を疲れさせる味の濃いものや添加物は避けるようにするのが良いです。


たんぱく質や鉄分を含む食べ物は、女性ホルモンを増やす効果が期待できます。


食事に積極的に取り入れることが良いです。



また、睡眠の質を上げ、普段の生活で身体を動かす機会を増やすとストレスが減ります。

またムダ毛処理によって毛が濃くなることもあります。



電動毛抜き、毛抜き、ブラジリアンワックスなどを使用して毛を抜く脱毛方法は、自宅で行うことのできる自己処理として有効な方法です。
しかし肌やダメージを与える可能性が高く、肌トラブルの原因になるだけでなく、毛が肌を守ろうとして毛が逆に濃くなるデメリットがあります。



カミソリやシェーバーで剃る脱毛も、毛の断面が太くなるため、体毛が濃く見える原因となります。

どうしても自宅で処理を行いたいときには、シェービングジェルを使わない、刃の切れ味が落ちたものを使うなどの工夫が必要です。

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